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體育助長身高

人的個子的高矮，有先天因素，也有後天因素。如果積極參加體育鍛鍊，可以促進生長發育，使個子長高些。資料表明，同樣年齡和性別的學生相比，經常參加體育鍛鍊的比少參加體育鍛鍊，身高要高四至七釐米，最多的達十釐米。原因是，經常參加體育鍛鍊，骨組織的血液供應充分，新陳代謝旺盛，從而促使骨質增長。另外，跑和跳能刺激下肢長管狀骨兩端的骺軟骨，使軟骨細胞繁殖旺盛，促進骨質不斷生長。可見，少年多參加田徑（尤其是短距離跑、迎面接力跑、跳遠和跳高等）、自由體操、武術和球類運動，有利於身體增高。成年人的體育鍛鍊，對身高的增長則無濟於事。

阿基里斯腱是位於小腿後下方及足跟上部之間的一條約5至7厘米長且很粗的肌腱。它連接小腿後部肌肉群及足跟，當收縮時，便會是向下屈曲足部。因它需要承受我們步行及跑跳時的體重，所以是人體最強壯的肌腱，能抵受超過一千磅的拉力。可是連接它的小腿後肌肉群組，也是身體其中一組最強的肌肉，所以當小腿後肌群收縮而突然拉緊阿基里斯腱時，便可能令跟腱撕裂，嚴重者會斷裂。